Entgiftung wird seit Jahrhunderten von Kulturen auf der ganzen Welt praktiziert – einschließlich der ayurvedischen und chinesischen Medizin – und besteht darin, den Körper von innen heraus zu entspannen, zu reinigen und zu nähren. Durch die Beseitigung von Giftstoffen und die drauf folgende Ernährung mit gesunden Nährstoffen, kann dabei helfen, sich vor Krankheiten zu schützen und bei der Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit helfen.
Entgiftung bedeutet im Grunde genommen, das Blut zu reinigen. Dies geschieht durch die Entfernung von Verunreinigungen aus dem Blut in der Leber, wo Toxine zur Ausscheidung verarbeitet werden. Der Körper eliminiert auch Giftstoffe durch Nieren, Darm, Lunge, Lymphsystem und Haut. Wenn diese Systeme jedoch beeinträchtigt werden, werden Verunreinigungen nicht richtig gefiltert und der Körper wird negativ beeinflusst.
Ein Entgiftungsprogramm kann den natürlichen Reinigungsprozess des Körpers unterstützen durch:
Experten auf diesem Gebiet schlagen vor, dass jeder mindestens einmal im Jahr entgiften sollte. ES wird jedoch vor einer Entgiftung bei bestimmten Personengruppen gewarnt. Zu diesen zählen: stillende Mütter, Kinder und Patienten mit chronisch degenerativen Erkrankungen, Krebs oder Tuberkulose. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Fragen dazu haben und ob eine Entgiftung für Sie geeignet ist.
Heute, sind mehr Giftstoffen in der Umwelt als je zuvor, die uns und unsere Gesundheit belaasten. Programme zur Reinigung Erneuerung empfehlen eine Entgiftung bei folgenden Symptomen:
Zuerst solltest du deine Toxinbelastung verringern. Beseitigen Sie Alkohol, Kaffee, Zigaretten und raffinierten Zucker, die alle als Giftstoffe im Körper wirken und Ihren Heilungsprozess behindern. Minimieren Sie auch den Einsatz von chemiebasierten Haushaltsreinigern und persönlichen Gesundheitsprodukten (Reinigungsmittel, Shampoos, Deodorants und Zahnpasten) und ersetzen Sie natürliche Alternativen.
Ein weiteres Hindernis für eine gute Gesundheit ist Stress, der Ihren Körper dazu bringt, Stresshormone in Ihr System freizusetzen. Während diese Hormone den “Adrenalinschub” zum Sieg oder zur Einhaltung einer Frist erzeugen können, bilden sie in großen Mengen Giftstoffe und verlangsamen Entgiftungsenzyme in der Leber. Yoga, Qigong und Meditation sind einfache und effektive Wege, um Stress abzubauen, indem Sie Ihre körperlichen und geistigen Reaktionen auf den unvermeidlichen Stress, den das Leben mit sich bringt, zurücksetzen.
Es gibt viele Entgiftungsprogramme und Entgiftungsrezepte, je nach Ihren individuellen Bedürfnissen. Viele Programme folgen einem siebentägigen Zeitplan. Viele Programme beinhaltet das Fasten mit Flüssigkeiten für zwei Tage, gefolgt von einer sorgfältig geplanten fünftägigen Entgiftungsdiät, damit sich das Verdauungssystem ausruhen kann.
Hier sind fünf Beispiele Detox-Diäten:
Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Kur, einschließlich pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel und Naturheilmittel, in Anspruch nehmen, und informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine schwere Erkrankung haben oder Medikamente einnehmen. Die hier präsentierten Informationen dienen nur zu Bildungszwecken und sind in keiner Weise als Ersatz für eine medizinische Beratung gedacht.
